长命百岁是很多人的理想寿命，也常用来祝福老人乐享长寿。既然是一种理想状态，在现实生活中，真正能活到一百岁的人，那当然也就寥寥无几了。然而，有一种现象却值得我们尤为关注，那就是长寿的作家，相对而言是比较多的。
就我们熟悉的作家，巴金、冰心、叶圣陶、臧克家、苏雪林、钟敬文、季羡林、纪弦等，均以将近一百岁甚至百岁以上的年龄辞世。杨绛、文怀沙、马识途都已一百余岁，仍然健在，偶尔还有一些作品问世。
作家大多是文弱之人，经常待在书斋，不爱活动，体质相对较差，缘何这么多文弱之人都能够享受百岁高寿呢？在我看来，作家们的养生不仅仅在于“养身”，更重要的是在于“养心”。
1.作家尚勤。我们不难发现，这些百岁作家们，无一例外都是极其勤奋的。佛家讲究“一日不劳，一日不食”。这一点，也是不少作家的生活信条。许多作家哪怕是在耄耋之年，仍然坚持每天读书、写作。勤奋而有规律的生活，不仅让他们体会到了生活的价值，有一种成就感充溢在胸，每天的生活有目标，每天的生活有乐趣，自然心胸开阔，益心健体。
2.作家尚静。这里所说的“静”，是指心态的静。诸葛亮《诫子书》中所言的“静以修身，俭以养德”也就是这个意思。由于在书籍里见惯了人生百态，白云苍驹，作家们大多能保持一份平静的心态，力图做到宠辱不惊心态平和，身体也就处于一个相对稳定的状态，于抵御疾患大有益处。
3.作家尚思。笛卡尔有言：“我思故我在”。对于作家而言，思考更是一项必不可少的活动。适当的思考，堪称是保持记忆力，预防老年痴呆的灵丹妙药。写作的过程，也是一个思考的过程，同时，按照弗洛伊德的观点，写作还是一个做白日梦的过程。依靠思考和写作，作家们可以实现自己潜意识里的梦想，必定身心愉悦，体健身轻，自然而然，也就增加了健康与寿命的砝码，一点一滴积累起来，享受高寿也便是情理之中的事儿了。
百岁作家们的长寿之道，并非适合每一个人去搬套，但勤劳、平和、多思考等生活状态，对于养生大有裨益，对于常人都有着极好的借鉴意义。
——摘自《祝您健康》